最近の睡眠記録的なもの

先週金曜は病院だった。
医者に朝メシ食うと二度寝コース言うたら、糖質の低いものを食えと。
ヨーグルト、タマゴとかでも良いらしい。
とにかく何か胃にものを入れると脳が起きて15時間後くらいに眠くなるようになるだとか。

写真-2017-11-25-12-20-51
25日(土)
寝たの朝じゃねぇかとつっこまれそうだが、消して夜更かししていたわけじゃなく、なかなか寝付けなかった。
薬のんだけど効かなかったんだよなぁ確か。

写真-2017-11-26-23-51-45
26日(日)
この時も、そんなに遅くまで起きてたわけじゃないが、、、(2時半は十分遅い?w)
さすがに寝すぎではと(@_@;)
何度か起きたが、眠気がすごくて二度寝、三度寝を繰り返していたはず。

写真-2017-11-27-8-05-13
27日(月)
そしてこれは今日ですね。
これはちょっと睡眠時間少ないかな。
もっと早く起きてたけど早すぎるので二度寝したりしてた。実際に布団から出たのは8時過ぎ。
寒すぎるのでストーブつけてPC温めて、オフトンでモゾモゾしてた。

理想は就寝1時で起床8時くらい。
でも、1時に寝るのって結構難しいんだよね。

今後も記録は続けていきましょう。
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    腱鞘炎慢性化、不眠症、その他体調不良で悩んでいる中年。人生に疲れてきている。そろそろ身辺整理を検討。FF7リメイク版発売まで頑張って生きられるだろうか。

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